挑戰自己、提升自我是一個美好的想法，但我們常常對自己設立過高的要求，直白點說，我們有時候會對自己不好。因此，在決定挑戰自己或提升自己之前，必須先考慮自己的能力，進行一個初步的評估，避免投入在不可能成功的事情上，徒勞無功、浪費時間與精力。當然，這並不意味著我們永遠不應該設立目標、挑戰自己，但必須在自身能力範圍內。舉個例子，如果我設定明年要達到一億的收入，我要問自己是否有能力達成這個目標。如果在認真考慮後，確實認為成功的機會微乎其微，為何要將時間浪費在一些不可能實現的事情上呢？這當然不意味著我不能夠提升自己，只是說現在不是達成這個目標的時機。了解自己的能力，非常重要。
過去，我充滿自信，相信任何事情都能做到，只要努力且有信心。但事實證明並非如此。我可以舉一個簡單的例子，我希望每天早上七點鐘起床，然而這樣簡單的目標在幾十年間都無法實現。當你設定一個過於困難的目標，挫折感會非常強烈，而成就感卻大幅下降。為何在挑戰自己時不讓自己選擇一些有機會成功或者至少有肯定能夠成功的目標呢？確實，讓自己陷入困難中只會讓運氣變得越來越差，心情越來越不好。因此，我要改變這種狀態，我要不斷提醒自己去做一些我確定能夠做到的事情，選擇一些我有機會挑戰成功的目標。面對自己，要有正確的態度，對得住自己。
昨天晚上一直到今天早上，我一直在思考今天應該寫什麼。我在想是不是應該早起，改過不再遲到。經過認真考慮，我發現這點我是否能夠做到呢？雖然並非無法實現，但似乎還差一點點才能夠達到這個需求。如果我設立這個目標，但最終沒有辦法兌現，挫折感會讓我非常不開心，這是完全沒有必要的。所以，我選擇了一個新的主題，就是不要強迫自己為難自己，讓自己去做一些我能夠挑戰得起的事情。正面且正確地面對自己，對自己負責。
我希望這個改變能夠持續，我會時刻提醒自己去做一些我確定能夠做到的事情，不再讓自己陷入困難之中。加油！