長期以來，由於我從事IT行業，常常需要在晚間加班工作。無論是在打工的時候，還是自己經營生意的時候，我都忽略了每一天人們需要有收工的時候，需要有下班的時間。為了趕上最後一班巴士，我才會想起需要收工回家，甚至有時候連回家的時間都被忽略了。久而久之，我身心的健康都出現了問題。現在我的子女已經長大，我才意識到我錯失了很多家庭生活的美好時光。隨著年齡的增長，我健康的問題不斷浮現，我才明白，我沒有好好地照顧自己的身體。在工作上，我已經習慣了沒有收工下班的概念，這導致我長期缺乏充足的休息，最終導致生活變得混亂不堪。一個常見的情況是我工作到很晚，然後休息時間也相應被延遲，以至於隔天早上無法按時上班，只能在下午才能開始工作。早上無法工作已經成為了我生活的一部分。
回顧過去，我明白人總是需要休息的，然而，我總是過於認真地計劃著工作，卻常常無法達到預期目標。相反，我對休息的計劃卻不夠認真，我的身體經常迫使我不得不休息！現在我知道，我的身體已經向我發出了警告信號！為了自己、為了家人、為了孫女，我必須讓自己的健康逐漸改善。因此，我決定每天都努力準時下班，過上正常人的生活，好好地休息，為了自己的健康加油。
昨天，我正式嘗試準時下班，將工作留在辦公室，讓自己有足夠的時間來休息。早上我很早就起床，享受了充裕的時間來享用晚餐，心情感覺格外愉快。過去，我總是難以將工作放下，但現在我已經能夠成功地放下，這讓我感到非常滿足。這種變化讓我感到非常愉快，我知道這需要堅持努力，但我相信我會成功的。我會繼續努力，因為我相信只要努力不懈，一切都會越來越好。加油！