分類: 日記

明顯地，讓自己陷入疲勞的工作，必然是我對這份工作極度看重的結果。然而，我可能無法確切地說出我為何如此看中它，甚至在這種看重的背後，只有兩個簡單的字：「我想」。不解為何，僅僅因為這兩個字，我會毫不猶豫地將身體逼到疲憊的極限。今天，我必須認真地思考，為什麼會如此。當然，累壞的負面影響不需贅述，我明白必須花更多的時間和精力來恢復。然而，如何避免過度勞累呢？我認為每當我想要完成某項任務時，不應僅僅設定目標，更應該思考付出的代價。這裡的代價不僅僅是金錢和時間，還包括對健康和生活的損耗。然而，我們往往忽略了回報的價值，這是一個相當嚴重的問題。

那麼，我應該如何面對這個問題呢？給自己定下早點休息、遠離無謂工作的指示是可行的。然而，內心卻隱約地喜歡進行一些毫無利益的事情，有時候難以停下來。儘管如此，我必須下決心戒除這個習慣，即便這麼小。今天，雖然我還未找到完全擺脫這種不良習慣的方法，但我已經開始關注這個問題，因為它已經嚴重地影響了我的生活方式。或許過去曾多次談論過時間管理，但我認識到我在這方面可能還有許多需要改進的地方，需要更多的注意。

近來，我的合作夥伴時常做出一些令人難以接受的舉動，逼近我的底線。雖然對他的行為感到憤怒，但我正在思考如何以正確方式處理這個局面，而非輕易將情緒發洩出來。我甚至開始懷疑他是否在利用我，欺騙我的信任。然而，這位夥伴對我極為重要，我不想輕易破壞我們之間的關係。

面對此種情況，我自問：「我的目標是什麼？是情緒發洩，還是解決問題？」這個問題帶來了意義深遠的答案。我確實希望宣洩情緒，釋放內心的壓力，但與此同時，我也想維護與這位合作夥伴的關係，捍衛共同的利益。

在這些問題浮現之際，我深知需要保持冷靜，而非衝動地發洩。回想過去，我曾屢次遭遇類似的情境，卻總難以自持情緒。然而，這一次我領悟到，宣洩情緒並非解決問題的最佳途徑。實際上，怒氣宣泄很少對問題解決有所幫助，反而可能加劇困境。

根據以往經驗，情緒宣洩往往並未真正解決問題。我必須承認，盡管控制情緒不宣洩可能具有一定難度，但我應該選擇以冷靜和智慧來解決困境，而不是讓情感主導我。這不僅能營造更理想的環境，同時也有助於提升我的個人發展。因此，我下定決心，選擇冷靜而非情緒宣洩，作為處理困難局面的首選方法。

對我而言，這個主題非常引人深思。在工作的繁忙和生活的壓力下，休息變得格外重要。然而，我們常常不自覺地選擇娛樂的方式，如玩電子遊戲、看YouTube、或沉浸在社交媒體等，來度過休息時間。直到身心極度疲憊時，我們才會選擇睡覺。雖然我認為睡覺是有效的休息方式，但我需要重新思考其他娛樂方式是否真的是理想的休息方法。

我不否認娛樂方式可以幫助我們暫時忘卻煩惱，減輕工作壓力。然而，實際上，這種方式並未真正幫助我們得到充分的休息，反而可能讓我們感到更加疲憊。雖然在減少工作壓力方面，暫時的娛樂確實有一定效果，但這也只是休息的一種方式。我不能完全歸咎於自己選擇這種休息方法，因為它確實有它的好處。然而，是否有其他方式，可以在減壓的同時讓我們真正感受到身心的舒緩呢？我目前無法確定，因為我曾在極大壓力下工作，卻感到身心不適。人們需要學會在短暫的時刻忘卻煩惱，以釋放自己，減輕壓力。換句話說，我要提醒自己，將娛樂方式不要成為休息的首選，而是放在次要位置。盡量避免依賴娛樂方式作為休息的唯一途徑。

我認識到，娛樂方式或許無法真正讓我們得到充分的休息，但它確實可以紓解精神壓力。如果是由於精神壓力引起的身心疲憊，當別無選擇時，我才會考慮使用娛樂方式作為休息的選擇。此外，我還需要研究其他減壓的方法，以避免過度依賴娛樂方式。休息不應僅限於打遊戲和看片，我需要努力尋找更多健康有效的休息方式。

今天的主題讓我陷入思索，如何面對這個問題仍然是一個待解的難題：什麼是不必要的工作，如何評估它們。我試著分門別類思考，把工作分成了幾種類型：賺取生活費的工作、提升生活品質的工作、增進公司效率的工作、幫助他人的工作、建立人際關係的工作，以及毫無關聯的多餘工作。這些想法都是朝著理想工作的方向思考。

今天實在太忙碌，所以我決定將工作類別先作一番分析，而將如何面對這個問題的討論留待明天進行。

我花了兩天的時間才決定這個主題，結果也因此推遲了每日寫日記的計劃。不過，這個主題我認為非常重要，因為最近發生了一些小事情。昨天去拜祭爸爸的外父、妹夫，以及親家奶奶，我花了大半天的時間準備一些衣包來拜祭先人。但單單買材料就花了七百五十元，雖然辛苦地製作了四個衣包，但停下來想想，買一個衣包才80元，四個衣包才320元，為什麼我要這麼辛苦呢？省錢是合理的，但過度省錢可能讓人付出更多，這真的有些愚蠢。另一個例子是昨天，我去拜祭先人前買了兩套酒杯、茶杯、和筷子，以為這樣可以省錢。結果在拜祭時，第三位先人要等候第一位先人用完才能拜祭，第四位先人也在等待杯筷。這幾十元的花費看似微不足道，但如果我買齊足夠的杯筷，所有先人可以一次過拜完，然後再一次過清理，這不是更完美嗎？

事實上，我為何設定這個主題的原因，主要是因為我的生活中經常出現上述的問題，有時候省的反而不省，花的卻亂花錢。對自己的評論可能比較嚴厲，但我必須進一步深入思考。究竟我應該用什麼標準來省錢？用什麼標準來花錢呢？我認為，我只要把省錢和花錢這兩個問題反轉來思考，先考慮花錢後能夠幫助我什麼，然後再考慮省錢的理由，這樣看來，這個思路應該有機會能解決問題。因為我習慣性地會先用省錢的角度考慮，最後才考慮花錢的好處，結果可能把花錢的優勢掩蓋了，同時也忽略了省錢的壞處。根據上述的分析結果，我認為先思考花錢後的好處，然後再思考省錢後的好處，接著再思考花錢後的壞處，最後再思考省錢後的壞處，這樣的四大原則可以幫助我更全面地評估分析並做出決策。我相信，這樣做能夠減少我做出愚蠢行為的機會。祝福自己成功！

挑戰自己、提升自我是一個美好的想法，但我們常常對自己設立過高的要求，直白點說，我們有時候會對自己不好。因此，在決定挑戰自己或提升自己之前，必須先考慮自己的能力，進行一個初步的評估，避免投入在不可能成功的事情上，徒勞無功、浪費時間與精力。當然，這並不意味著我們永遠不應該設立目標、挑戰自己，但必須在自身能力範圍內。舉個例子，如果我設定明年要達到一億的收入，我要問自己是否有能力達成這個目標。如果在認真考慮後，確實認為成功的機會微乎其微，為何要將時間浪費在一些不可能實現的事情上呢？這當然不意味著我不能夠提升自己，只是說現在不是達成這個目標的時機。了解自己的能力，非常重要。

過去，我充滿自信，相信任何事情都能做到，只要努力且有信心。但事實證明並非如此。我可以舉一個簡單的例子，我希望每天早上七點鐘起床，然而這樣簡單的目標在幾十年間都無法實現。當你設定一個過於困難的目標，挫折感會非常強烈，而成就感卻大幅下降。為何在挑戰自己時不讓自己選擇一些有機會成功或者至少有肯定能夠成功的目標呢？確實，讓自己陷入困難中只會讓運氣變得越來越差，心情越來越不好。因此，我要改變這種狀態，我要不斷提醒自己去做一些我確定能夠做到的事情，選擇一些我有機會挑戰成功的目標。面對自己，要有正確的態度，對得住自己。

昨天晚上一直到今天早上，我一直在思考今天應該寫什麼。我在想是不是應該早起，改過不再遲到。經過認真考慮，我發現這點我是否能夠做到呢？雖然並非無法實現，但似乎還差一點點才能夠達到這個需求。如果我設立這個目標，但最終沒有辦法兌現，挫折感會讓我非常不開心，這是完全沒有必要的。所以，我選擇了一個新的主題，就是不要強迫自己為難自己，讓自己去做一些我能夠挑戰得起的事情。正面且正確地面對自己，對自己負責。

我希望這個改變能夠持續，我會時刻提醒自己去做一些我確定能夠做到的事情，不再讓自己陷入困難之中。加油！

雖然提出建議給朋友是一種善意的行為，我內心深處希望能夠幫助他人，積累善德。然而，根據我過往的經驗，這種行為並未為我帶來太多好處，相反卻可能為我自己和朋友帶來困擾。我並不能確定朋友是否喜歡我的建議，甚至我的建議可能會引起他們不悅。為了維護彼此的面子，我曾不願承認這一點，但現在我反思，這種做法何必呢？人家也許並不需要我的幫忙。另外，有時候提出建議需要花費大量的精力、時間和金錢，對我自己並沒有實質好處。有時候，人們可能認為這是理所當然的，簡單說，有點自作自受的感覺。我必須承認我經常做一些害己利人的事情，這是不應該的，我必須改變。因此，從現在開始，我必須時刻警惕，把「利己」放在前面，然後再考慮「利人」的問題。再也不能以傷害自己的方式去幫助別人。

昨晚，我幾乎再次提出一個會對他人有好處的建議，這將增加他們的收入。但幸運的是，我停了下來，仔細考慮了一下，我是否應該提出這個建議。深思熟慮後，我意識到這個建議可能會對我個人和家庭的未來帶來很多麻煩和困擾。儘管幫助他人是美德，但這正好符合了「害己利人」的情況。我認為這種功德並不是我應該追求的。善行不能以傷害自己為代價，這是基本原則，也是底線。回顧過去，我意識到過去的人生中，我過於害己幫助他人太多了，現在是改過的時候，我只會在幫助他人時能獲得好處時才去出手。

長期以來，由於我從事IT行業，常常需要在晚間加班工作。無論是在打工的時候，還是自己經營生意的時候，我都忽略了每一天人們需要有收工的時候，需要有下班的時間。為了趕上最後一班巴士，我才會想起需要收工回家，甚至有時候連回家的時間都被忽略了。久而久之，我身心的健康都出現了問題。現在我的子女已經長大，我才意識到我錯失了很多家庭生活的美好時光。隨著年齡的增長，我健康的問題不斷浮現，我才明白，我沒有好好地照顧自己的身體。在工作上，我已經習慣了沒有收工下班的概念，這導致我長期缺乏充足的休息，最終導致生活變得混亂不堪。一個常見的情況是我工作到很晚，然後休息時間也相應被延遲，以至於隔天早上無法按時上班，只能在下午才能開始工作。早上無法工作已經成為了我生活的一部分。

回顧過去，我明白人總是需要休息的，然而，我總是過於認真地計劃著工作，卻常常無法達到預期目標。相反，我對休息的計劃卻不夠認真，我的身體經常迫使我不得不休息！現在我知道，我的身體已經向我發出了警告信號！為了自己、為了家人、為了孫女，我必須讓自己的健康逐漸改善。因此，我決定每天都努力準時下班，過上正常人的生活，好好地休息，為了自己的健康加油。

昨天，我正式嘗試準時下班，將工作留在辦公室，讓自己有足夠的時間來休息。早上我很早就起床，享受了充裕的時間來享用晚餐，心情感覺格外愉快。過去，我總是難以將工作放下，但現在我已經能夠成功地放下，這讓我感到非常滿足。這種變化讓我感到非常愉快，我知道這需要堅持努力，但我相信我會成功的。我會繼續努力，因為我相信只要努力不懈，一切都會越來越好。加油！

昨天，有客人邀請我幫忙設計骨灰位的碑文。根據記錄，客人是潮州普寧出生，所以骨灰盅和碑文都會按照這個寫。事實上，骨灰盅早已準備好了。當我給客人展示碑文樣板後，她感到很滿意，但突然她提出，他們實際上是潮州汕頭的，並不是普寧。我立刻在WhatsApp上使用錄音回覆她：「碑文就更改為潮州汕頭，骨灰盅暫時不做更動。」但瞬間，我察覺到我犯了一個嚴重的錯誤。為什麼我要自作主張提出解決方法？萬一以後客人抱怨骨灰盅的字寫錯，所有責任都會歸於我。過去的我總是熱心幫助他人，但同時也喜歡自把自為，最終卻讓自己筋疲力盡，經常無故地把責任攬到自己身上，這樣對自己和他人真的有益嗎？有時候，這可能會為自己引發不可預料的傷害。

這次，我很幸運地在潛意識中警覺到，馬上刪除了錄音。然後我改變了策略，問客人碑文是否需要改為潮州汕頭？重點在於，做出決定，不應由我個人說了算，客人有能力判斷並決定如何處理。客人輕輕回答：「好。」，這就解決了責任的問題了。否則，將來客戶問起骨灰盅寫錯鄉下時，無論如何回答，都無法擺脫骨灰盅錯字的責任。現在，當客戶提出相同的問題，我只需問他是否需要重新購買一個新的骨灰盅，客人自行決定如何解決問題。因為字是改不了的，唯有重新選購。根本就無法將錯誤的字消除，沒有必要過多思考，造成不必要的困擾。客人是否花錢更換，由客人自己決定，我再也不會自作主張提出「是否應該更換」的建議，因為我根本沒有權利和責任去決定。

對我來說，這次簡短的互動避免了一場危機。過去，我總是不顧後果地自把自為處理事情，為自己帶來無數困擾，最糟糕的是，我毫不在意，甚至不自知地在傷害自己。我必須小心改進，不要再犯同樣的錯誤，不要毀掉自己的前程，讓自己變得更幸福。

實際上，我非常感謝樂哥。我經常遇到一些不懂的事情，都會請教樂哥。他總是以提問的方式引導，讓客人自行選擇處理方法。因為很多情況下，如果無法在正常情況下處理，我提出的任何建議或做法都必然是錯誤的。為何我不讓客人清楚地了解，正確的處理方法應該是什麼？客人現在有哪些選擇？決策權應該歸還給客人，因為我確實沒有權利和義務去決定不正常事情的處理方式。否則，所有責任都會由我承擔，我必須面對了不必要的困境。